تغذیه ورزشی از صفر تا 100 نشر افق سها

تغذیه ورزشی از صفر تا 100 نشر افق سها

کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا 100 به همراه راهنمای کامل مکمل های ورزشی نوشته امید صالحیان توسط انتشارات افق سها با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی و ورزش، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.

مباحث کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا 100

1. متابولیسم ورزشی
2. درشت مغذی ها در تمرین اولی ترکیب
3. ریز معذی ها
4. آب و الکترونیک و نوشیدنی ورزشی
5. مکمل ها
6. ورزش تغذیه و عملکرد سیستم
7. تغذیه کاربردی مدیریت وزن-چربی سوزی-عضله سازی
8. تغذیه ویژه مسابقه
9. زمان بندی تغذیه
10. الگوی غذایی